男人要健康 要多吃三道防癌补肾菜

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 雪丹莉 ·  2017-12-13 11:28:26  来源:养生堂
核心提示:每个男人都想要健康吧,那你就得多吃以下这三道防癌补肾菜,分别是番茄、菠菜和西兰花,这三道菜可以预防男性前列腺癌、促进血液循环和增加男性肌肉力量,接下来就一起来了解吧。

男性们最害怕的就是肾虚和癌症等疾。云绞币ü忱丛し,为此养生小编给大家推荐专属于男人的三道防癌补肾菜,对于男性健康非常有益。

番茄是一种男性不该错过的好蔬果

  “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。而番茄红素及胡萝卜素都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗胃癌和消化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

男性应学习“大力水手” 多吃些菠菜

  菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

混着吃:更防癌

  整朵的西兰花上有很多花簇,花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案板上切,会有很多小粒花朵散落,造成损失。建议将西兰花冲洗后,用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇,或者用手直接掰下,这样能得到完整的花簇。此外,还有研究发现,西兰花和番茄一起吃,防癌效果会更强。

西兰花保护男性免患 前列腺癌 侵袭

  这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

  前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

  知识:“大约四分之一的前列腺癌有高危性。”这些癌细胞会快速生长,并蔓延到身体其他部分,因此这样的情况就需要某种形式的治疗。而剩下的四分之三前列腺癌是属于低危性的。通过监控癌症的情况,有时不需要治疗,就可以慢慢好转。”

 

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